Vieni a scoprire In Action Gym, uno spazio pensato per te e per il tuo benessere. Esplora i nostri corsi e la nostra palestra, dove troverai un ambiente accogliente e motivante, perfetto per prenderti cura di te stessa.
La nostra palestra In Action Gym, situata a Vicenza in via Quasimodo 55, da svariati anni è diventata il punto di riferimento per il benessere a 360°, dedicato esclusivamente alle donne.
Infatti non siamo la solita palestra in cui si pensa solo a fare fitness, In Action Gym “è di più”: abbiamo creato un luogo riservato solo a un pubblico femminile, di qualsiasi fascia di età che, quando arriva da noi si sentirà subito a proprio agio perché in questo ambiente familiare sarà accolto dal sorriso e soprattutto dalla professionalità del nostro staff che cercherà di capire, consigliare e seguire passo dopo passo il percorso più adatto di allenamento, perché la nostra mission è “prendersi cura del proprio corpo e della propria salute” .
In questo modo anche il momento di fitness diventa per l’utente una piacevole esperienza, un momento di condivisione con altre donne, si instaurano nuove amicizie e conoscenze e tutto questo influirà positivamente sulla vita di una persona.
L’ obiettivo di In Action Gym è quello di :
- aiutare sempre più donne di Vicenza e provincia a ritrovare il proprio benessere psico-fisico grazie ai nostri percorsi e attività motorie specifiche;
- aiutare tutte quelle donne che non trovano una soluzione ideale nelle classiche palestre perché non si sentono a loro agio in questi ambienti troppo affollati e caotici;
- aiutare e “scrollare” tutte quelle donne che si definiscono pigre e che continuano a rinviare o a rinunciare da tempo a fare del sano movimento, con le solite false scuse “non ho tempo”, “non mi piace l’ambiente della palestra”, “non vado più in palestra perché non mi seguono “, o ancora “mi annoio a fare sempre le stesse cose” , “faccio palestra ma non vedo risultati”, perché non comprendono che così facendo si rinuncia a migliorare il proprio stile di vita e la propria salute.
- aiutare tutte quelle donne che per svariati motivi non sono riuscite a fare un bel lavoro nella classica palestra con sala pesi, mentre con il nostro circuito ideale e studiato per la fisiologia femminile, possono raggiungere risultati ottimali e gratificanti.
Testimonianze
Scopri cosa pensano di noi i nostri clienti
Palestra rivolta alle donne con molti corsi e istruttori molto competenti.Quando si ha poco tempo c’è il circuito che dura 30 min con un allenamento specifico per tonificare.Lo consiglio.
Ambiente stimolante , pieno di energia e cordialità.Offre parecchie macchine per svolgere il circuito e molti attrezzi per gli esercizi a corpo libero.Staff professionale che ti accompagna nel percorso ginnico e ti offre ottimi suggerimenti per definire il tuo corpo, attento nel correggerti quando un esercizio viene svolto in modo errato e pronto a incoraggiarti.In poco tempo si instaura un rapporto di fiducia.🔝 IN ACTION GYM una garanzia , lavori faticando ma sempre con il sorriso
È una palestra diversa dalle solite che ho frequentato È un ambiente confortevole, il personale è gentile e disponibile. Il fatto che si possa scegliere, oltre al circuito, di frequentare corsi o di fare lezioni individuali è sicuramente un valore aggiunto. Sei spronatoa a impegnarti per raggiungere i tuoi obiettivi.
Sono inscritta a questa palestra da due mesi e con il loro metodo di allenamento mirato ho visto da subito dei miglioramenti!! Non mi piace andare in palestra senza una guida e senza un sostegno.. e devo dire che qui ho trovato entrambe le cose.Tutto il personale ha molta premura nell’ascoltare le esigenze delle persone che frequentano la palestra.. caratteristica non facile da trovare!Aggiungo che l’ambiente è sempre molto pulito ed ordinato!Consiglio vivamente questo luogo a tutte le donne che vogliono iniziare un percorso per migliorarsi in tutta serenità e professionalità!
Frequento la palestra da appena un mese ma ho subito apprezzato il metodo di allenamento e la disponibilità dei ragazzi che ci lavorano. Il colloquio conoscitivo è stato magico, mi sono sentita libera di mettermi a nudo e raccontare tutte le mie incisurezze; la ragazza che mi ha seguito ha saputo costruire un piano d'allenamento ad hoc ma non solo.. Si è dimostrata disponibile, cortese e umana, aiutandomi giorno dopo giorno a perseguire il mio obiettivo che è ancora working in progress.Tutti i personal hanno a cuore i propri clienti, sensibili e cortesi, senza mai un mezzo sorriso o un viso arrabbiato. Un'oasi di tranquillità e agio.Grazie
Perchè sceglierci
Il luogo ideale per raggiungere i tuoi obiettivi con supporto costante.
Ambiente familiare e accogliente
Ti sentirai sempre a casa, circondata da professionisti che ti accompagnano nel raggiungimento dei tuoi obiettivi di fitness e benessere.
Allenamenti efficaci in 30 minuti
Sfruttiamo tecniche di allenamento mirato per garantire risultati ottimali anche con poco tempo a disposizione.
Focus sul benessere femminile
Dal dimagrimento alla tonificazione, dalla ginnastica posturale al Pilates, ogni nostro programma è studiato per il corpo della donna. Personal training / dieta personalizzata / visite osteopatiche
Percorso di allenamento personalizzato
A tua disposizione, se preferisci un percorso di allenamento personalizzato, le nostre istruttrici qualificate ti seguiranno proponendoti appunto allenamenti personalizzati, come pure, se ti fa piacere, potrai affidarti alla nostra biologa nutrizionista che, dopo un primo incontro conoscitivo, potrà crearti un piano alimentare ad hoc, così passo dopo passo raggiungerai gli obiettivi prefissati per sentirti meglio e migliorare la tua salute. Infine, ma non meno importante, per migliorare la tua salute e il tuo benessere fisico puoi contare su massaggi e pratiche osteopatiche da parte della nostra osteopata che con la sua professionalità ed esperienza ti porterà ad essere sempre in forma, lavorare sulle lacune ed imparare a muoverti meglio secondo le tue esigenze.
Corsi di gruppo
InAction Gym ti offre una vasta gamma di corsi e programmi di allenamento studiati appositamente per le donne. Ogni nostro allenamento è progettato per adattarsi alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi, che si tratti di dimagrimento, tonificazione o miglioramento della postura.
Il nostro metodo sportivo
IL CIRCUITO, un allenamento specifico in soli 30 minuti
Il nostro punto di forza per “l’allenamento al femminile” è il CIRCUITO, che permette alla donna di effettuare un lavoro completo a 360°, in soli trenta minuti, costantemente supportate da un professionista, in un ambiente sereno, accogliente e confortevole.
La nostra metodologia di allenamento prevede l’utilizzo di macchine isotoniche a livelli di resistenza, studiate appositamente per la fisiologia femminile e create volutamente per allenarsi in posizione eretta, ricreando situazioni compatibili con i movimenti della vita quotidiana.
Questo circuito consente di migliorare la forza e contemporaneamente la resistenza muscolare, contrastando ad esempio i problemi posturali di cui molte persone soffrono. Inoltre svolge un’azione mirata alle zone critiche del corpo femminile come le gambe, l’addome e i glutei. Bastano appena due giri completi di questo circuito, in soli trenta minuti, per fare un buon allenamento completo, ma vediamolo più dettagliatamente:
- Dal momento in cui si entra nel circuito, tra una macchina e l’altra, non ci si ferma mai, ma vi è solamente una stazione cardiovascolare nella quale si esegue un recupero attivo.
- Oltre ad avere un’istruttrice sempre presente all’interno del circuito, a scandire il tempo c’è una voce guida che ogni 30 secondi ricorda di cambiare postazione, evitando così di trovare la macchina successiva occupata. Ma perché ogni 30 secondi? Perché studi scientifici hanno dimostrato che il muscolo della donna lavora in attivo per 30 secondi, dopo i quali va in affaticamento.
- Gli attrezzi sono disposti in modo alternato così da far lavorare la parte alta e successivamente la parte bassa del corpo; in questo modo trascorrono almeno 90 secondi prima di lavorare nuovamente sullo stesso gruppo muscolare ottenendo così un ottimo tempo di recupero e permettendo la stimolazione della circolazione.
Infine, ma non meno importante, per fare sport in sicurezza, la voce guida ogni 10 minuti ricorda di prendere la frequenza cardiaca.
Oltre ad allenarsi in un ambiente stimolante e accogliente, il pregio di IN ACTYON GYM che lo differenzia da altri centri sportivi è quello che le utenti sono seguite costantemente da un’istruttrice, la quale sarà in grado di personalizzare i programmi di allenamento in base alle singole esigenze.
L’ingresso al circuito non ha orari fissi, nel senso che ci si può allenare in qualsiasi momento della giornata e per quanto tempo si desidera.
I vantaggi del workout in posizione eretta
- Dimagrimento attraverso una maggiore attività lipolitica brucia grassi
- Tonificazione muscolare con conseguente aumento del metabolismo
- Stimolazione localizzata delle zone critiche (gambe, addominali, glutei e braccia)
AZIONE 1
Azione globale di dimagrimento e
snellimento in modo armonico
AZIONE 2
Azione localizzata con rassodamento
e rimodellamento delle forme
La nostra struttura si differenzia dalle classiche palestre. Il nostro “Focus” è la donna a 360°. L’unica palestra a Vicenza al femminile, dove ti sentirai a tuo agio in un ambiente pulito e familiare, il quale ti consentirà di iniziare o riprendere l’attività sportiva al meglio.
Indirizzo
Telefono & Email
Orari
Lun / Merc / Ven 09:00 – 20:30
Mart / Giov 10:00 – 20:30
Sab 9:00 – 12:30
